很多人以为，学英语只是考试用的，跟赚钱、跟人生没什么关系，其实不然。
一个韩国人，名叫张同完（Richard）。你以为他是语言天才？还是富二代留学生？错，大错特错。
高中时期的他，英语成绩全班倒数。单词背一个忘两个，听力基本靠蒙，一开口就像嘴里含了个热茄子，紧张到窒息。这种配置，是不是像极了屏幕前的你我？
但就是这样一个“学渣”，后来干了一件让所有人都跌破眼镜的事：他只用一部动画片，反复听，反复说，甚至整整重复了100遍。
结果呢？20多岁的他，年薪直接干到了200万。后来他把这套野路子写成了一本书，在全世界被无数人像奉为圣经一样照着练。
你敢信吗？
更离谱的是，他的方法其实一点都不复杂，甚至简单得有点“侮辱智商”：既不用死磕单词书，也不用抠那些复杂的语法，更不用刷题。
核心只有两个字：重复。
今天，我就带你把这个被无数人骂过“变态”，又被无数人验证过真香的“100LS学习法”拆个底朝天。
如果你的英语学了十几年，依然听不懂老外在说什么，依然张不开嘴，我建议你把这篇文章收藏好，慢慢看。因为接下来的内容，可能会直接颠覆你对“学习”这两个字的认知。
一、 为什么你永远听不懂英语？
张同完这个人的逆袭，源于一个极其痛彻的领悟。
当年那个英语倒数的他发现了一个诡异的现象：只要给他看英文文本，他大概能看懂；但只要一盖上书听声音，他完全就是个聋子。
这一点，是不是戳中你了？
这不仅仅是他一个人的悲剧，这是大多数亚洲人学英语的通病。我们能看懂复杂的从句，能做高难度的阅读理解，但老外一句简单的 “In my opinion…” 连读一下，很多人就懵了。
为什么？因为我们学的是“文本英语”，不是“声音英语”。
张同完是个有死磕精神的人。他开始意识到：英语根本不是知识，它是一项技能。
什么叫技能？游泳是技能，骑车是技能。你见过谁是靠背诵《游泳理论大全》学会游泳的吗？没有！技能的唯一习得路径，就是大量的、重复的、反复的使用。
于是，他做了一件当时所有人都觉得他疯了的事情。
他选了一部极其简单的动画片。注意，不是新闻，不是演讲，也不是什么装X的高端纪录片，就是给小孩子看的动画片。
然后，真正的“反人性”挑战开始了。他给自己定了一条铁律：同一部动画片，反复看，反复听，反复说，100遍。
注意听清楚：不是看100部电影，而是一部电影看100遍。
很多人看到这里估计已经想划走了：“这也太蠢了吧？这不完全浪费时间吗？我看第二遍都想吐，还100遍？”
但张同完恰恰就是从这里开始，真正超越了99%的人。他说过一句被无数人反复引用的话，扎心且真实：
“你之所以学不会英语，不是因为你重复得太少了，而是因为你从来没有把一件东西，重复到极致。”
于是，这就诞生了后来著名的 100LS 训练法。（L代表Listening，S代表Speaking）。
意思很直白：先听，再说，搞它100遍。
二、 为什么非得是动画片？
很多人会问，为什么非得选动画片？看《老友记》不行吗？看《纸牌屋》不香吗？当然，如果你本就是高手，则可以相应提升难度。
但若你的水平初级根本驾驭不了。
张同完选择动画片，是因为它有三个致命的优点：
语速极其稳定，发音极其清楚。 不像电影里那种含糊不清的吞音。
台词反复出现，剧情高度重复。 非常适合初学者磨耳朵。
剧情简单到令人发指。 你不需要动脑子去推理谁杀了谁，可以把全部精力集中在声音上。
另外一个扎心的理由是：以张同完当时的水平，他只配看动画片。
承认吧，这也是你的现状。
三、 100LS 的硬核操作指南
好，如果你的热血已经被点燃了，觉得今天有点不一样，那你一定要一定要继续看下去。因为下面这一段，才是 100LS 真正起作用的核心实操。
别指望有什么魔法，这五个步骤，每一步都在挑战你的舒适区。
第1步：关掉字幕，硬看一遍
首先，关掉所有的字幕，完整地看一遍。
先说清楚，这一遍你不是来学英语的。 你是来“认路”的。搞清楚人物是谁，他们在干嘛，情绪是什么。
听不懂？太正常了。有一半听不懂？也完全正常。
这一步唯一的要求只有一个：从头看到尾，中间不能中断。
很多完美主义者第一步就跪了。一听到不懂的词就想暂停，就想切字幕，就想查单词。停！住手！
如果你这么做，等于是在“犯罪”，你直接把训练流给切断了。记住一句话：第一遍，你只负责接受，不负责理解。
第2步：打开中文字幕，搞懂意思
现在的你可以放心了。打开中文字幕，再看一遍。
这一遍你会不停地在心里惊呼：“哦~ 原来是这个意思！”“哦~ 原来刚才那句鸟语是这含义！”
这一步你要做的，也不是背单词，而是一次性地把意思“植入”你的脑子。 建立画面和意义的连接。
第3步：切换英文字幕，查漏补缺
接下来这一步，你就不再舒服了。切换到英文字幕，对齐声音和文字。
现在你已经知道这段话在讲什么了，你要做的是让你的眼睛帮着你的耳朵。
哪里听不清？看字幕。哪里不认识？暂停，抄下来，查字典。
但注意！ 你只查那些真正卡住你的关键句或词组。不是让你把每一个冠词都查得底掉，也不是让你顺手把它背下来。
这一步其实是在做一件非常关键的事：扫除盲点。
第4步：反复听，立刻跟读
这是 100LS 最核心、也最反人性、最让人想死的地方。
听一句，马上说一句。
不是等会儿再说，也不是在心里默念，是张嘴说出来！
这就类似于我们常说的“影子跟读”（Shadowing）。视频里的人说一句，你跟着说一句。不用等他停顿，你就像个复读机一样紧紧咬着他的尾巴。
你会发现一个非常残酷的事实：很多句子你明明看懂了，每个单词都认识，但就是嘴巴打结，说不顺，甚至根本说不出来。
恭喜你，这不叫失败，这说明你终于练到了真正的痛点。
张同完有句话说得特别狠：“你说不出的句子，你永远也不会听懂。”
所以这个阶段，要求反复听，反复说。允许卡顿，允许特别别扭，允许自己像个结巴。目标只有一个：让你的嘴巴肌肉，跟上耳朵的速度。
第5步：关掉字幕，剩下的90多遍开始炼狱
到了这一步，很多人已经坐不住了。“90多遍？这tm不是在自虐吗？”
你要搞清楚，这个阶段，你在练的已经不是理解了，你练的是熟悉感，是反应速度，是条件反射。
这个时候，字幕已经不是帮手了，而是一种干扰。所以必须把它关掉。
你可以一边看一边跟着念，你洗碗的时候、走路的时候、发呆的时候都可以。
让这些声音像背景音乐一样环绕你，但你的嘴巴不能停。
在这个过程中，难免会遇到又变得模糊的地方。没关系，打开英文字幕确认一下，如果还不行，再查。
但记住 100LS 的铁律：字幕只是用来确认的，不是用来依赖的。
当你做到这一步，你会发现神奇的事情发生了：某一天，某一句英语，你不用翻译，直接就能从嘴里自然地“冒”出来。不是想出来的，是顺出来的。
这就是 100LS 真正发生化学反应的时刻。
四、 为什么 90% 的人都会失败？
下面这五个坑，你只要中了两条，基本上你就废了。
1.一上来就选错了材料
这是最多人踩的第一个坑。很多人为了装X，上来就选美剧、新闻、TED演讲、商务访谈。理由很冠冕堂皇：“我想学高级的。” PS：高手请随意。
醒醒吧！ 高级的内容对于训练反应速度一点帮助都没有。
100LS 要的不是信息的密度，而是重复的密度。动画片句子短、台词少、句型重复，你听100遍是同一批句子夯实了100遍。你去看新闻？那是100遍完全不同的信息流，你那是在折磨自己。
2. 把它当成“看”视频
很多人嘴上说我在做 100LS，实际上视频在播，人在走神，嘴巴根本没动。
我想说一句很扎心的话：不张嘴，100LS 直接归零。
你练的是听说，不是看懂剧情。如果你只是听着视频把它当背景音，那你练到的只有耐心，而不是什么语言。
3. 过度追求听懂每一个词
这是完美主义者最容易翻车的地方。一听到不懂就回退，就查词。结果呢？十分钟的视频你卡了两个小时。
100LS 不是精读！它追求的是整体反应，不是局部的完美。
你只需要确认“我大概知道这句话在干嘛”就够了。剩下的交给重复去补足。
4. 把“100”当成目标，而不是手段
很多人一开始就盯着进度条：“我今天第几遍了？我什么时候能达到100遍？”
结果是越数心越慌，越数越焦虑。
张同完反复说过：数字只是一个提醒，绝对不是你的 KPI。
也许你50遍就熟了，那你就50遍。也许你需要120遍，那就120遍。一旦你把注意力放在数字上，你就会忽略真正的变化。
5. 想靠方法，而不是靠行为
这是最致命的一条。
很多人其实不是想学英语，而是想找到一个“不用太痛苦就能进步”的捷径。
但我告诉你，没有技巧，只有重复；没有捷径，只有时间。
你不张嘴，神仙也救不了你。90%的人不是被方法淘汰的，而是被那种枯燥感给劝退的。
五、 上班族可存活的“改良版 100LS”
看到这里，你可能会说：“我是社畜，朝九晚六，回家只想躺平，根本不可能每天做完一整遍原版 100LS。”
理解。张同完的方法不是圣经，在韩国那种卷出天际的国家才会有这么变态的执行力。
为了不让你放弃，萌祥种树结合各路大神的经验，给上班族搞了个“存活版 100LS”。
1. 把100遍拆碎
不要再想一部片子看100遍了，你会崩溃的。
你可以把视频拆成一小段反复用。比如30秒到1分钟，或者两分钟的一段场景对话。
你其实是在打磨一块小石头。不用很长，30秒足矣。
2. 设定最低目标
不要发誓每天学两小时。而是告诉自己：我今天只要开口讲5分钟，今天的任务就完成了。
哪怕只有1分钟、2分钟，哪怕只跟读了两段台词。
千万不要高估你周末连续两个小时的热情，但要尊重每天10分钟的复利。
3. 填进生活的缝隙
上班族真正的问题不是没时间，而是没有“整块”的时间。
所以你要反过来用。通勤路上、洗碗的时候、晚上散步、睡前十分钟。
要听，可以无字幕盲听；要说，哪怕压低声音也要嘟囔出来。
你要做的不是什么仪式感，而是出现的频率。
4. 别被字幕拖死
给你一个硬规则：每次开字幕最好不要超过30秒。
只是为了确认这个点或者这个词的意思就行了，确认完马上关掉。
你不是在学阅读，你是在训练耳朵和嘴巴。
5. 允许自己不爽，但不允许中断
这一点非常重要。很多人一累就开始自责：“我今天状态不好，可能我不适合这个方法。”
别给自己加戏了！ 不爽本来就是训练的一部分。
你唯一不能做的事情，就是连续三天一次嘴都不张。
你可以降级，可以缩短时间，可以换简单的片段，甚至可以降低要求，但千万不要彻底停掉。
6. 用“熟悉感”而不是“懂多少”来判断进步
别问自己“今天学到什么新词了吗？” 这种问题本身就是错的。
你该问的是：“这段话我是不是更顺了？是不是少卡了一次？是不是说得更丝滑了？”
这才是进步。
最后，萌祥种树给大家一句非常现实的结论。
上班族学英语，拼的不是狠，而是你能“苟”多久。
如果原版 100LS 让你撑不住，你就把它拆小、压扁，塞进你的生活里。
只要你每天都有声音在输出，哪怕很少。
一年以后，你回过头看一下，你会发现其实你已经不是原来那个你了。
别再找借口了，找个喜欢的30秒视频，今天就开始，哪怕只读一遍。
行动，永远比焦虑更有用。
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